Wszyscy wiemy, że procesy starzenia zachodzące w naszej skórze są nieuniknione. Czy tego chcemy, czy nie, skóra traci elastyczność, staje się wiotka i przyobleka siateczką zmarszczek. Jak temu zapobiec? Poznaj sposoby na to, by nieco odwlec nieuniknione. Oto najlepsze sposoby na dłuższą młodość skóry!

Jak starzeje się skóra?

Jak wiadomo, nasza skóra nie starzeje się od razu. Jest to długofalowy i kilkunastoletni proces, który jest po prostu zaprogramowany genetycznie. Na ten rodzaj starzenia się skóry nie mamy wpływu. Jednak jest jeszcze jeden typ zdarzenia się, tak zwane starzenie zewnątrzpochodne, które jest wywołane niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. Na przykład promieniowaniem słonecznym, smogiem, paleniem papierosów, wszelkimi innymi używkami oraz niewłaściwym trybem życia. To prowadzi do szybkich zmian w naskórku, a nawet w skórze właściwej i tkance podskórnej. Najszybciej widać to właśnie po naskórku, który staje się wysuszony bardziej wrażliwy na działanie substancji zewnętrznych. Skóra produkuje wówczas mniej witaminy D która jest potrzebna dla zachowania elastyczności, prawidłowego napięcia i nawilżenia skóry. Efektem są oczywiście zmarszczki, wiotkość przebarwienia i zmiana owalu twarzy. Często objawem starzenia są także rozszerzone naczynia krwionośne.

Jak zapobiec starzeniu się skóry?

Okazuje się że właściwym zdrowym trybem życia i odpowiednim postępowaniem w pielęgnacji możemy zahamować niekorzystne procesy zachodzące na skórze. pamiętaj zatem o zdrowym odżywianiu włączeniu do diety świeżych warzyw i owoców piciu 2 l wody dziennie spożywanie nieprzetworzonych produktów i ograniczenie cukru. Bardzo istotna jest odpowiednia pielęgnacja oraz regularny wysiłek fizyczny oraz odpowiednia ilość snów. Jak widzisz możesz zrobić wiele w kwestii swojej młodości
Na co dzień nie zapominaj o ochronie swojej skóry przed promieniowaniem UV, a do pielęgnacji włącz skuteczne w działaniu antyoksydanty takie jak witamina C i witamina E: są one tarczą ochroną przed wolnymi rodnikami. Doskonale pielęgnuje skórę także witamina A (retinol), który odnawia skórę i spłyca istniejące zmarszczki.

Jak walczyć ze starzeniem się skóry w określonym wieku

• Skóra 25+ potrzebuje jedynie systematycznego nawilżania i ochrony przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
• Skóra 35+ musi bronić się już mocniej, bo często pojawiają się na niej zmarszczki mimiczne, a także przebarwienia skórne. Dlatego warto raz na jakiś czas włączyć do pielęgnacji skóry serum z retinolem lub z witaminą C. Dobrze sprawdzą się też kremy z kwasami, lub kwasowe toniki, które rewitalizują i wygładzają naskórek.
• Skóra 45+ powinna skłaniać się ku dojrzalszej pielęgnacji: bogate odżywcze kremy na noc i serum podczas dziennej oraz wieczornej pielęgnacji są mile widziane.
• Skóra 50+ to już widoczna utrata gęstości skóry, dlatego dobrze jest włączyć do pielęgnacji serum z retinoloem oraz kolagenem, który nie tylko działa przeciwzmarszczkowo, ale także uelastycznia i dodaje skórze sprężystości. Dzięki niemu skóra stanie się napięta, a owal twarzy się poprawi.